Artiklar

Meditation

”Efter fem dagar fick deltagarna göra olika test av koncentrationsförmåga och stresstålighet. Forskarna mätte också halten av stresshormonet kortisol i saliven. Resultaten var tydliga: Efter bara fem dagars träning hade meditationsgruppen bättre resultat i alla test. De hade dessutom mindre stresshormon. Ingen tidigare studie har visat på sådana effekter efter så kort tid.”

Läs hela artikeln:

http://www.dn.se/nyheter/vetenskap/meditation-hjalper-snabbt-mot-stress/

 

Bra artikeln som beskriver meditationens effekter och många Youtube-länkar till olika meditationstekniker:

http://www.halsosidorna.se/Meditation.htm

En studie om meditation:

http://www.epochtimes.se/Studie-visar-att-meditation-omstrukturerar-hjaernan-pa-atta-veckor-a20793.html

En artikel som beskriver fördelar med meditation:

http://iform.se/valbefinnande/meditation/stark-din-halsa-med-meditation

Mjuk beröringsmassage

Varför är taktil beröring bra för dementa? Förklaras enkelt i denna artikel:

http://taktilmassage.se/taktilmassage-for-dementa/

En presentation av vad taktil massage är:

http://taktilmassage.se/vad-ar-taktilmassage/

Enkel förklaring av oxytocin och endorfiner:

http://taktilmassage.se/oxytocin/

Intressant artikel skriven av en läkare om det viktiga att se till helheten. Hur påverkas vi av vårt medvetande vid sjukdom? Eller kanske, hur håller vi oss friska? Det är inte bara det fysiska som gör att vi behåller hälsan. Allt hänger ihop kroppen, vårt medvetande och själen. Artikeln handlar om att ta hänsyn till orsak-verkan till sjukdom, placeboeffekter – tankens kraft är stor.

http://www.free.se/Media/1501/Kroppens%20sjalvlakande%20kraft.pdf

Healing – Terapeutisk beröring

”Jag upptäckte att healing funnits integrerat inom vården bland annat i USA och England under flera decennier. Men – de kallar det för något annat, till exempel Therapeutic Touch, en metod som Krieger utvecklade för sjuksköterskor och har forskat kring sedan 1970-talet. USA har till och med en omvårdnadsdiagnos kallad Störningar i energifältet. I Norge kallas healing för Terapeutisk beröring och är även där tillåtet inom vården.”

Läs hela artikeln:

http://www.bt.se/debatt/healing-i-varden-ar-inget-hokus-pokus/

 

Matthew har ställt upp i forskning…om healing:
http://matthewmanning.net/

Läkande berättande

På Healig Story Alliance finns länkar till olika läkande metoder, bland annat genom berättande:

http://healingstory.org/resources/links/

Michael Williams Storycoach:

http://www.healingthroughstories.blogspot.se/

Tips på böcker i läkande berättande:

http://www.healingthroughstories.blogspot.se/

Storytelling för barn efter traumatiska upplevelser:

https://ncmentor.wordpress.com/2012/10/31/therapeutic-storytelling-helps-children-with-trauma-learn-to-be-hopeful/